Ein Zellaustausch
"Hallo Barbara, danke noch mal für die Begleitung auf dem Weg zu einer sehr guten Erfahrung. Ich war skeptisch wie mein Körper reagiert und bin sehr positiv überrascht. Irgendetwas ( 😊 ) ist da passiert, sodass ich mich weitaus besser fühle.
Ich war nach dem Rudern am Sonntag heute auf meiner Stammstrecke (ca. 11km) Laufen und bin erstmal losgelaufen wie ein „kalter Diesel“. Ich war mir eigentlich sicher, dass ich, auch wegen den (noch) 4,5 kg weniger, nicht genug Reserven haben werde. Aber es lief ganz anders. Nach ca. 2 km fühlte es sich schon besser an und nach der Hälfte der Strecke war ich recht schnell unterwegs… um nicht jeden km zu beschreiben, zum Schluss war es etwas schneller als meine Bestzeit (unter 5min/km) und das mit dem wenigen Training. Was ich aber am erstaunlichsten fand, war die Regeneration. Nach ca. 5 min war mein Puls nur noch leicht erhöht und ich fühle mich jetzt nach ca. 2 h sehr gut.
Also für mich ist es sehr verwunderlich, dass mein Körper diese Anstrengung so wegsteckt! Es scheint echt so zu sein, dass das Fasten einen erheblichen Zellaustausch zur Folge hatte, sodass diese neuen Dinger ( 😉 ) ganze Arbeit leisten. Also mit dem Erlebnis auf dem Rudergerät und beim Joggen hat sich das Fasten schon sehr gelohnt."
Teilnehmer Fastenwandern, Februar 2022